제가 컴퓨터를 많이 사용하는데 손마디가 너무 아프네요. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요?
제가 평소에 컴퓨터를 많이 사용하는데요.
일주일전부터 손마디가 너무 아프네요.
전에도 마우스 클릭하면 조금씩 아팠는데,
그럴때면 컴퓨터 사용을 줄이니까 괜찮아졌는데요.
일주일전에 입력할게 많아서 무리를한
이후부터는 평상시에도 손가락이 붓는느낌이 계속 들고 손마디가 고추가루 뿌려놓은것처럼 화끈거리며 아픕니다.
아파서 조심하고 있는데도 계속 아프네요.
오른손이 아파서 일주일동안 왼손을 많이 썼더니 열손가락 마디가 모두 아파요.
우선 덜 아프게 집에서 할수있는 방법과
병원에 가봐야되는지?
또 병원에 간다면 어느과로 가야되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
과도한 사용으로 인한 관절염으로 인한 증상의 가능성이 생각 됩니다.
손가락 사용을 피하시고 냉찜질이 도움이 될수 있겠고 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
집에서 해볼 수 있는 몇 가지 조치로는, 컴퓨터 사용을 줄이고, 정기적으로 휴식을 취하며, 손과 손목 스트레칭 운동을 하는 것이 있습니다. 또한, 손목을 지지해주는 손목 받침대 사용, 마우스와 키보드의 ergonomically correct 배치 등이 도움이 될 수 있습니다. 손과 손목에 온찜질이나 차가운 팩을 사용하여 통증과 부기를 줄이는 것도 한 방법입니다.
그러나 일주일 이상 통증이 지속되고, 모든 손가락 마디에서 통증이 느껴진다면, 전문가의 진단이 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 보통 정형외과 또는 류마티스내과를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 필요에 따라 X-레이, MRI 등의 영상 진단을 포함해 정확한 원인을 진단하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 물리치료, 약물 치료, 스플린트 착용, 경우에 따라서는 수술적 치료가 고려될 수도 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
컴퓨터를 사용하지 마시고 신경글라이딩 운동을 꾸준히 하세요
병원에는 가셔야 하며 정형외과를 가시면 됩니다
좋은 결과가 있기를 빌겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손가락 관절 통증과 부종이 지속되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 컴퓨터 사용과 관련된 손 통증은 주로 반복적인 동작과 부적절한 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
먼저 정형외과 혹은 재활의학과에 방문하시는 것을 추천드립니다. 의사 선생님께서 손가락 관절의 상태를 자세히 진찰하고, 필요시 엑스레이, 초음파 등의 영상검사를 시행하여 정확한 진단을 내릴 것입니다. 건초염(손가락 힘줄의 염증), 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 등의 가능성을 감별하게 됩니다.
치료 방법은 진단에 따라 달라질 수 있습니다. 대개 소염진통제, 물리치료, 부목 또는 보조기 착용 등이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심한 경우 스테로이드 주사나 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
병원 방문 전까지는 손가락 관절에 무리가 가는 활동을 피하시고, 통증이 심할 때는 얼음찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다. 장시간 컴퓨터 사용 시에는 규칙적으로 스트레칭을 하고 휴식을 취하며, 손목과 손가락의 자세에 유의하시기 바랍니다.
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