자려고 누웠는데 왜 잠이 안올까요?

Question

자려고 불끄고 누우면 잠이 안와서 밤새 뒤척이다 보면 아침이에요ㅜㅜ

졸려서 누웠는데 왜 눈감고 자려고 하면 잠이 안오는지

그래서 아침이 피곤하고 아무일도 아닌데 짜증나고 컨디션이 꽝입니다

Answer 1

안녕하세요. 노련한군함조113입니다.

설기문의 전생체험 유튜브로 들오보세요

어느순간 잠 듭니다 다 못 시청함

zZzzzzzz

Answer 2

안녕하세요. 죽방의전설입니다.자기전에 미지근한 물에 샤워를 해라 우유를 따뜻하게 대워서 마셔라 다 동ㅜㅁ이 되지요 제일 중요한것은 무념무상 마무 생각을 하지 않아야 합니다

Answer 3

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

불면증 일수도 있습니다.

일단 잠들기 3~4시간 전에 운동을 해보시고 효과가 없으면 병원진료 받아 보시는게?