일주일 내내 걸었더니 온몸이 다 아프네요~~

Question

날씨가 조금 나아져서 무더위에 못한 운동을 빡세게 했더니 온몸이 안아픈 곳이 없네요~ 기운이 빠져서 인가요? 초가을 체력에 좋은 건강 식품 소개 좀 해주세요~

Answer 1

갑자기 몸을 무리해서 아프다는 것은 현재 몸이 약해진(지친) 상태이기 때문에 가급적 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

간 고기, 고등어, 계란, 두부나 죽 같은 음식을 드시는 게 좋을거 같네요.