발차기가 가장 수영의 기초인데,
님은 발차기는되시니까 조금만더 노력하시면
자유형은 물론이고 다른종목까지 거뜬히하실수있을꺼예요~
팔젓는 연습을하기위해선 몇가지방법이 있는데요,
그중 몇가지 를 알려드릴께요!
먼저 두손을 붙이시고 팔은 귀뒤로 붙이시고
발은계속 차는상태에서 고개를 숙였다 들었다하시면서 '푸파푸파'
이연습을 3,4일정도 열습하세요.
그리고나서, 어느정도 익숙해졌다 싶으시면
아까쟤가 말한동작에서 한팔씩 돌리시는연습을해야되요^^
손을붙여서 자유형팔돌리는것처럼 한팔씩한팔씩 돌리는데
숨은 오른쪽팔 돌리때 '파~' 하시고 다시고개넣으시고
왼손팔돌릴땐 숨시지말고, 다시반복해서 오른쪽팔돌리때 '파'이렇게요
이동작에서도 발은 계속 차셔야하구요..
이연습이 가장중요해요!
1~2주정도는 연습하셔야 몸에 익숙해져서
자유형을 거뜬히 하실수있을꺼예요^^
