3일간 물단식 건강에 많이 해로울까요?
7일 이후 중요한 나서야 하는 일을 앞두고 있습니다.최근 8일간 간헐적 단식을 시도하고 있었는데, 몸무게는 그대로 이며, 오히려 근육량은 줄어들었습니다. 마음이 조급해진 나머지 3일간 정도는물단식을 시작해볼까 고민중입니다. 하지만 워낙 몸에 좋지 않다 하니, 시도해도 맞을지 고민됩니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식을 했는데도 몸무게가 그대로라는것도 참 어렵습다.
단식중에서 도 균형적인 식단으로 하셨는지 궁금합니다.
너무 몸무게에 연연해 하지 마시고 건강을 먼저 신경쓰세요
