가글을 하고 나서 입 안을 헹구면 효과가 떨어지나요?

Question

아침에 일어났을 때 입냄새를 예방하기 위해서 자기 전에 가글을 꼭 하고 자고 있는데요, 이게 워낙 가글 제품의 맛이 강하게 느껴지고해서 입에서 뱉어낸 후에 양치를 하듯이 입 안을 물로 여러번 헹궈주고 있습니다.

문득 이렇게 해도 가글의 효과가 괜찮은지, 오히려 물로 헹궈내서 가글 효과가 떨어지는게 걱정이 되는데요 가글을 하고 나서 입 안을 물로 헹궈도 헹구지 않았을 때와 효과적으로 유의미한 차이가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 소방의바이블입니다. 가글을 사용한 후 입 안을 물로 여러 번 헹구는 것은 효과적인 입냄새 예방을 위해 필요하지 않습니다. 오히려 가글 사용 후에 물로 헹구는 것은 가글의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

가글은 입냄새를 예방하고 입안의 세균을 제거하는데 사용됩니다. 가글을 사용한 후에는 가글의 성분이 입안에 남아있어야 효과가 지속됩니다. 물로 입안을 여러 번 헹구면 가글의 성분이 희석되고 효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 가글을 사용한 후에는 입안을 헹구지 않고 가글의 성분이 입안에 남도록 하는 것이 효과적입니다.

가글을 사용한 후에는 제조사의 지시사항을 따르고, 필요하다면 입안을 물로 헹구지 않고도 가글의 효과가 오랫동안 지속되도록 하세요. 또한 입냄새 예방을 위해 일상적인 구강 관리, 칫솔질, 혀 청소, 치실 사용 등을 함께 실천하는 것이 좋습니다.