멀티비타민, 오메가3&루테인, 밀크시슬, 아르기닌 영양제 4개를 다 먹고있는데 괜찮을까요?

Question

나이

32

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

아르기닌은 공복에 먹는게 좋다는 말이 있어서 아침에 먹고,

나머지 3개는 저녁식사 후 먹고있습니다.

여러가지를 중복해서 먹다보니 건강에 괜찮은지

유의해야할 부분이 있는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

멀티비타민과 루테인은 저녁에 드시면 수면에 방해를 받을수 있습니다,

아침식후또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다,

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

멀티비타민, 오메가3&루테인, 밀크시슬, 아르기닌 영양제

다 복용하셔도 무방합니다.

식후에 복용하시는 것이 위장장애를 줄일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

멀티비타민, 오메가3+루테인, 밀크시슬은 식후즉시 복용하셔야좋으며 아침, 저녁 2회로 나눠서 복용하면 더 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

멀티비타민은 아침밥먹고 먹는게 좋긴한데 저녁에 먹고나서 불면증이 있는게 아니라면 지금처럼 드셔도돼요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

아르기닌은 공복에 복용하는 것이 좋고, 종합비타민과 오메가3는 식사 후에 복용하는 것이 좋기 때문에 현재 상태 그대로 복용하셔도 괜찮습니다.

다만 종합비타민은 에너지대사에 관여하여 피로회복 효과가 있으므로 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.