임산부 복용 중인 영양제 관련 질문이요!
임신 전 쏜리서치 멀티를 복용하다가 고함량 때문에
임신 후에 자로우 활성화 엽산400 2알과 비타민D2200 오메가 3종류만 챙겨먹고 있습니다.
자기 전에 라이프익스텐션 본리스토어 with Vitamin k2 2알씩 복용하다가 입덧 때문에 복용을 중단했는데,
이제 10주차 정도 되어 다시 복용을 해보려하는데,
Q1. 종합비타민으로 한번에 해결하는게 좋을까요? 현재처럼 다 따로 복용하는 것이 더 나을까요?
Q.2 상기 칼슘 영양제도 임산부에게 고함량이까요?
*따로 먹으려면 추후 철분 복용 시 임산부용 비타민C도 따로 먹어줘야 하나 싶어서요.
+ 종합비타민으로 엘레비트 호주산을 구매해놓긴 했는데, 활성화엽산이 아니라 현재 먹고 있지는 않습니다.
Q3.활성화엽산이 아닌 엽산 포함 종합비타민을 먹고 또 따로 활성화를 먹어도 되는걸까요? 굳이 활성화 엽산에 집착을 하지 않아도 되는걸까요?
전문가님들 답변 부탁드릴게요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
Q1. 종합비타민으로 한번에 해결하는게 좋을까요? 현재처럼 다 따로 복용하는 것이 더 나을까요?
종합제품 선택시에도 임산부의 경우 비타민 A가 5000iu이상 복용시 기형을 유발할 수있기에 비타민 A는 과용량 복용하지 않길 권장드립니다. 따라서 임산부 전용 제품을 권장드립니다.
Q.2 상기 칼슘 영양제도 임산부에게 고함량이까요?
20주 이후부터는 태아의 뼈가 형성되기에 산모의 몸에서 태아로 칼슘이 전달되기에 뼈가 약해지는 것을 막고 충분한 칼슘공급을 위해 칼슘제를 복용하시길 권장드립니다.
Q3.활성화엽산이 아닌 엽산 포함 종합비타민을 먹고 또 따로 활성화를 먹어도 되는걸까요? 굳이 활성화 엽산에 집착을 하지 않아도 되는걸까요? 네 활성형 엽산이 흡수는 좋으나 일반엽산으로도 오랫동안 문제가 되지는 않습니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 임신 10주차이면 복용 고려할 수 있는 영양제로는 크게 비타민D/유산균/오메가3/철분/엽산 정도 고려할 수 있습니다. 해당 영양제 권장량 함유되어있으면 굳이 따로 드실 필요 없으며 품질 좋은 종합영양제 구매해서 드셔보시길 바랍니다. 개인적으로 약국에서 엘레비트 임산부영양제 구매해서 드시는 것을 권유드립니다.
2. 빈혈 증상이 있거나, 엽산이 몸에 부족한 경우 활성화 엽산 복용 고려할 수 있으나 굳이 활성화엽산에 집착하실 필요는 없습니다. 품질 확인된 엽산 권장량 드셔도 충분합니다.
3. 칼슘 영양제 추가로 복용 해도 크게 문제되지 않고 비타민C 추가로 먹어도 상관 없습니다만, 임산부용 종합영양제만 먹어도 충분합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이세라 약사입니다.
임부가 비타민K2를 단독복용하는 것은 부작용 우려가 크므로 절대 권장하지 않습니다. 또한 기타 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품으로 판단되어, 이들은 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 임산부시라면 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
Q1. 종합비타민으로 한번에 해결하는게 좋을까요? 현재처럼 다 따로 복용하는 것이 더 나을까요?
종합비타민으로 드시면서 부족한 영양제를 추가하시면좋습니다.
Q.2 상기 칼슘 영양제도 임산부에게 고함량이까요?
*따로 먹으려면 추후 철분 복용 시 임산부용 비타민C도 따로 먹어줘야 하나 싶어서요.
종합비타민을 드신다면 원래 4알이지만 2알로 줄려드시길바라며, 철분을 드실때 비타민C를 같이드시면 철분흡수율이 높아집니다.
+ 종합비타민으로 엘레비트 호주산을 구매해놓긴 했는데, 활성화엽산이 아니라 현재 먹고 있지는 않습니다.
Q3.활성화엽산이 아닌 엽산 포함 종합비타민을 먹고 또 따로 활성화를 먹어도 되는걸까요? 굳이 활성화 엽산에 집착을 하지 않아도 되는걸까요?
엽산이 1.5mg이하라면 괜찮습니다. 활성형엽산이 좋긴하지만 비활성형을 충분히 섭취하면 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민으로 챙겨드시고 부족한 성분들은 따로 추가하시면됩니다. 라이프익스텐션 본리스토어보다는 칼슘과 마그네슘, 비타민D만 들어있는 영양제로 바꿔서 드시길 바랍니다.
활성형엽산의 생체이용률이 더 좋은것은 사실이나 일반엽산을 먹으면 안되는건 아닙니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
Q1. 종합비타민으로 한번에 해결하는게 좋을까요? 현재처럼 다 따로 복용하는 것이 더 나을까요?
약국에 임산부전용 의약품 멀티비타민이 있어요. 지금 드시는 조합에서 엽산대용으로 하시면되고 비타민D, 오메가3는 계속드세요.
Q.2 상기 칼슘 영양제도 임산부에게 고함량이까요?
칼슘은 상관없는데 비타민K가 있어서 걱정이에요. 비타민K를 과용하는경우 혈전이 생기기 쉬워지거든요.
Q3.활성화엽산이 아닌 엽산 포함 종합비타민을 먹고 또 따로 활성화를 먹어도 되는걸까요? 굳이 활성화 엽산에 집착을 하지 않아도 되는걸까요?
엽산은 임신초기에 중요하기때문에 12주정도까지만 드시고 그 이후에는 멀티비타민에 들어있는 엽산으로도 출분해요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
Q1. 종합비타민으로 한번에 해결하는게 좋을까요? 현재처럼 다 따로 복용하는 것이 더 나을까요?
>>임신중에는 비타민 필요량이 증가합니다.
이러한 비타민제는 임산부에서 조산, 저체중아 출산을 낮추어주며 비타민D가 부족한 임산부는 제왕절개 출산율이 높습니다. 따라서 임산부는 비타민을 복용하는 것이 좋으며 임산부용 비타민제를 복용하시길 권장합니다.
임산부용 비타민제에는 엽산, 아연, 철분 등 미네랄이 포함된 경우가 많으므로 따로 엽산제나 철분제를 더 복용해야할지 고려해 보아야합니다.
Q.2 상기 칼슘 영양제도 임산부에게 고함량이까요?
>>임산부 칼슘권장 섭취량은 1일 700mg입니다 확인해보시길 바랍니다.
*따로 먹으려면 추후 철분 복용 시 임산부용 비타민C도 따로 먹어줘야 하나 싶어서요.
>>비타민c는 철분 흡수율을 높혀주므로 같이 복용하셔도 좋습니다.
Q3.활성화엽산이 아닌 엽산 포함 종합비타민을 먹고 또 따로 활성화를 먹어도 되는걸까요? 굳이 활성화 엽산에 집착을 하지 않아도 되는걸까요?
>>엽산을 하루에 총 1000㎍ 이상 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋다. 엽산이 수용성이라 배출되어 안전하다고 생각할 수 있지만 엽산의 경우는 과다 복용하면 신장에 무리를 줘 신장 결석이나 복부 팽만 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 용량에 주의하시길 바랍니다.
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