제가먹고있는 영양제 복용시간 알려주세요.

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

표재성 위염

유산으로 인해 소파술후

임신 준비 잠시 쉬는중이구요.

기존 영양제는 복용중입니다.

아침 식전 질 유산균, 장 유산균

아침 식후 엽산 1알 , 비타민D 1알

점심 식후 오메가3 식물성알티지 2알 먹고있는데요.

질문1) 추가로 비건 비타민C, 비건 철분은 언제먹는게 좋을까요? 생수랑 마시기에 비린맛나는데 오렌지착즙주스랑 마셔도되지 궁금 합니다.

질문2 ) 노산인데 임신준비중에

추천할만한 영양제가있을까요?

질문3)제가 먹고있는 영양제중에 위장약이랑 같이 먹으면 안되는게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C 철분은 아침이나 점심 식전에 같이 사용해보시고 위장장애가 심하시다면 식후 복용하시는게 좋습니다. 오렌지 주스랑 같이 드셔도 되나 위장장애가 조금 더 심해질수는 있습니다. 일반적인 위장약과는 같이 사용이 가능할것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

철분은 낮시간에 공복에 복용하시면 좋겠습니다. 저녁으로 갈수록 헵시딘이 증가하면서 철분 흡수도 떨어질 가능성이 있거든요. 오렌지 주스는 같이 복용하셔도 됩니다.

임신준비중에는 코큐텐 추천드리고 싶네요. 위장약들은 크게 제한되지는 않습니다.