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정형외과

훤칠한까마귀286
훤칠한까마귀286

오래 서 있는실 발바닥 발뒷꿈치 어떻게하죠?

오래 서있는 일을 합니다

12시간 서있다보니 발바닥부터 뒷꿈치 종아리 이제는허리까지 땡기는데요

일이익숙해질때까지는 계속 아플것같은데

근무할때 근무화가 쿠션이없는것도있고

안움직이다가 하루종일돌아다니다보니 많이 힘드네요

테이핑을 해서 좀 덜 힘들게 하고싶은데

붙시는 방향을 모르겠구요...

집에와서 마사지 따듯한물 족욕도합니다

자기전에 다리를 조금 높은곳에두기도하지만

걸을때마다 화끈거림 찌릿거림과 통증이 같이오니 일에집중도안되네요

파스.근육통약 도먹어봤으나 효과는잠시뿐이구요...

집에서 풀 수있는 방법이 없을까요?

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