서너시간자고 중간에 일어나 화장실을 가요
오전에 물을 많이 마시는 편이라 화장실도 자주가고요
전에는 이상하다 못느꼈는데
커피마시며도 화장실에 자주간다 친구가 말하더라고요
신경쓰여 남들과 비교하니 좀 자주간다라는 느낌도 들기도하고.비뇨기과를 가봐야할까요
주무시기 전에 해야 할 몇가지 가 있습니다. 과도한 수분 섭취, 운동하기, 스마트폰 시청, 이렇게 세가지만 주의하시면 수면의 질을 상당부분 높이실 수 있습니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 커피는 이뇨작용이 있어서 화장실 자주 가게 합니다. 또 한 자다가 소변때문에 자주 간다면 자기전에는 수분 섭취를 줄이는게 맞는거 같네요
