정확한 자세와 포메이션은 헬스 운동에서 왜 중요한가요? 부상 예방과 효율적인 운동 수행을 위해 어떻게 올바른 자세를 유지할 수 있나요?

Question

정확한 자세와 포메이션은 헬스 운동에서 왜 중요한가요? 부상 예방과 효율적인 운동 수행을 위해 어떻게 올바른 자세를 유지할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

아무렇게나 막 운동을 하시면

운동효과가 적읍니다

올바른 자세로 운동을 해야

운동효과가 극대화됩니다