중년 여성 수면장애에 좋은 영양제 뭐가 있나요??

어머니가 고혈압이신데, 갱년기로 인해 수면장애가 심하십니다. 새벽에도 잠을 못 주무시고

계속 뒤척이시고 잠을 잘 못 자니 짜증과 피로로 인해 우울감도 느끼시는거 같습니다.

고혈압 환자가 먹어도 괜찮은 수면장애 영양제 있을까요?? 부작용도 없고 효과가 좋은 영양제로 추천 부탁드립니다.