중년 여성 수면장애에 좋은 영양제 뭐가 있나요??

Question

어머니가 고혈압이신데, 갱년기로 인해 수면장애가 심하십니다. 새벽에도 잠을 못 주무시고

계속 뒤척이시고 잠을 잘 못 자니 짜증과 피로로 인해 우울감도 느끼시는거 같습니다.

고혈압 환자가 먹어도 괜찮은 수면장애 영양제 있을까요?? 부작용도 없고 효과가 좋은 영양제로 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어머니께서 갱년기의 불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다.  (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.) 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.