코로나이기도 하고 재택근무를 해서 더 밖에안나갑니다
코로나때문만은 아니겠지만 자꾸 자괴감이느껴지고 자신감도 떨어지는데 이상황을 어떻게 극복해야할까요?
질문다했는데 글자 수가 넘 많군요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 외출을 하여 운동을 하시길바랍니다.
일상생활과 패턴이 바뀌면 우울이나 무기력이 올수있기에
재택근무시에도 직장에 가는 것과 비슷하게 활동을 하면 좋습니다.
우울이 심하면 코로나심리상담센터가 있으니 상담받으시길 바랍니다.
