오메가3의 효능은 어떤 것들이 있나요?

Question

몸에 좋다고 오메가3를 챙겨먹으라고 하던데 오메가 3가 구체적으로 어떻게 몸에 좋은 건가요? 그리고 하루 권장 섭취량은 어느정도의 양인가요

Answer 1

안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.

오메가3는 혈중 중성지질 개선에 도움을 주고, 혈행 개선, 기억력 개선 및 건조한 눈에도 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.

혈중 중성지방 개선,혈액개선,부정맥 예방,만성 염증 억제와자가면역질환 예방에 도움을 준다