비타민 c가 감기에 도움이 되나요?

Question

비타민 c가 감기에 도움이 된다는 이야기가 시중에 떠도는데 실제로 감기치유에 비타민 c가 도움이 되나요? 증상 완화에ㅣ라도 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

실제로 비타민C는 감기 예방에 큰 도움이 되지 않는다고 합니다.
비타민C를 먹으면 감기를 잡을 수 있다는 것은 광고를 통해 전파된 과장이라고 볼 수 있다고 하네요.

하지만 비타민C를 보충제로 섭취하는 사람들에겐 감기가 비교적 짧은 기간 혹은 약화한 증상으로 나타날 수는 있다고 합니다.

하지만 일반적인 사람들에게 비타민C 보충제가 감기 예방에 큰 효과를 가져다준다는 과학적 근거는 아직 부족하다고 합니다.

출처 : 마음건강 길(https://www.mindgil.com)