감기 예방에는 비타민C가 좋다고 하자나요 ?
그래서 유자차나 레몬차를 먹는 경우도 있고 비타민C주사를 맞기도 하는데.
정말 감기에 비타민C가 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 가니호야입니다.
비타민C는 항산화성분 중 하나로 세포가 활성산소로 인해 손상되는 것을 막아줍니다. 또한 정기적으로 보충할 경우 감기증상을 완화하거나 빨리 낫게 해줍니다.
비타민C는 우리몸에서 합성되거나 저장되지 않기 때문에 꾸준히 복용해주면 좋아요
