술을 많이 마시고 속이 안 좋다는 것은 위점막이 자극을 받은 것으로 맵거나 짠 음식은 당장 시원하고 해장 되는 거 같지만 오히려 증상이 악화될 수도 있어서 가벼운 계란찜이 가장 좋습니다. 계란 자체가 위점막 보호기능이 있고 단백질 함유량이 높아 알코올로 인한 영양성분 보충도 해 줍니다. 무에는 소화를 돕는 더아스타이제, 아밀라아제 효소가 풍부해 해장과 머리 아픈데 도움을 주고 미역은 간 해독을 돕는 오오드와 일진산이 풍부해 해장국으로 많이 추천 받습니다. 가장 좋은 방법은 따뜻한 물을 자주 마시는 것입니다.