안녕하세요. 이용학 약사입니다.
내릴 수 있습니다.
아직 젊은 나이이시고, 의지만 있다면 가능하다고 생각됩니다.
약 복용으로 콜레스테롤 수치를 내리는 것은 임시방편에 불과합니다. 약을 믿고 생활습관을 변경하지 않으면 점차 악화만될 뿐 나아지지 않습니다. 약은 치료제라기보다는 증상 억제제의 느낌으로 보시는 것이 맞습니다.
정말 개선을 원하시면 생활습관 개선을 통해 가능하며, 단기간은 어렵고 꾸준한 노력을 통해 복구할 수 있습니다.
먼저 식습관부터 조절하셔야 합니다. 가장 경계해야할 부분이 정제 탄수화물(떡, 빵, 밀가루음식)과 과당입니다. 이것을 거의 끊다시피 하시고 포화지방산이 많은 육류의 소비를 줄이시는 것이 좋습니다. 단백질은 어패류나 식물성 단백질을 통해 공급받으시는 것이 좋습니다.
뿐만 아니라 지속적인 운동을 하셔야 합니다. 운동을 통해 체내 나쁜 지방들을 제거해야 합니다.
추가적으로 식이를 통해 충분한 영양을 공급하기 어렵다면 영양제를 생각해볼 수 있습니다. 채소나 과일의 섭취가 적다면 비타민제나 미네랄 제제를 영양제로 복용하는 것을 생각해볼 수 있겠습니다.