양궁도 특정 운동이 되는 스포츠인가요?

Question

올림픽 기간이어서 양궁을 포함해서 수많은 종목이 생중계 되고 있는데, 양궁은 활 드는것 부터가 장난 아닐것같은데, 양궁 활을 들으면서 근력운동같은 효과가 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다

양궁은 활을 당기는 동작으로 인해 어깨 팔 등 상체근육이 집중적으로 사용됩니다

이를 통해 상체 근육이 강화되며

활을 당기는 동작을 안정적으로 유지하기 위해서 코어 근육의 힘이 필요하기에

코어근육도 발달되지요

Answer 2

양궁도 특정 운동이 되는 운동인 것인지 물어보는 질문입니다 .이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 양궁은 무거운 무게를 치는 운동은 아니지만 최소한 몸에 근력을 키우는 운동이라고 보면 됩니다. 이를 참고를 하고 보길 바랍니다. 추가적으로 운동이 되긴 합니다.

보통 운동이라고 하는 것은 다양한 것으로 운동을 하게 됩니다. 양궁은 등의 근육이 매우 좋게 발달을 합니다. 등 근육 자체가 많이 찢어지는 형태로 운동이 되기 때문에 이에 따라서 단백질 회복을 하는 것입니다. 이를 참고하세요. 그럼 도움이 됩니다.

하지만 이런 것을 잘 생각을 하여서 양궁을 하는 것이면 살이 빠지는 운동은 아닙니다. 이를 생각해서 하길 바랍니다. 운동은 살이 빠지는 운동과 살이 빠지지 않는 운동이 존재를 합니다. 이런 것을 잘 파악을 하고 운동을 하길 바라겠습니다.

Answer 3

질문해주신 양궁도 운동이 되는 스포츠인가에 대한 내용입니다.

모든 운동은 겉으로 보기에는 운동이 되지 않아 보일 순 있지만

기본기 훈련부터 시작해서 상당히 운동이 될 것입니다.