비가오면 기분이 왜 우울한거죠??

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비가 오면 우울하다고 느낄수있지만

반대로 비가오면 시원함과 깨끗한느낌을 받아서 오히려 기분이 좋게 느끼는 사람도 있습니다.

기분이 우울하다면 그 이유는 현재 자신의 심정을 대변하는 것일수도 있습니다.

내가 우울하니깐 비도오고 날도 우중충하고 나의 마음과 비슷한것 같아.

분위기도 그러니깐 좀더 우울한 감정이드네.

라는 생각에 빠지면서 조금더 우울하감정이 생길수있습니다.

현재 스스로 답답하고 어려운 것이 어떤것이 있는지 생각해보시고 이것들에 대해서 조금 긍정적인 사고의 전환을 하면

우울한 감정은 조금좋아질수있을겁니다.

혹은 조금 신나는 노래나 재미있는 TV나 영화를 봐도 이런 우울한 감정에서 벗어날수있을겁니다.