의료상담
폼롤러 스트레칭 거묵목 교정에 도움가능????
직업 특성상 컴퓨터앞에 장시간 근무하는 사람입니다 폼롤러 스트레칭 및 거북목 스트레칭을 주로 하고있는데 일자 거북목 이 완화될수 있는것인가요? 아니면 그냥 뭉친 근육만 풀어주는 것인가요? 이미 일자 거북목으로 변형되고 오랜시간이 지나서 c커프형 목으로 다시 되돌릴 수 없는 것인가요? 커프 목으로 돌릴려면 수술을 해야하나요? 교정 치료 해야하나요? 병원에가서 본인 체형에 맞게 검사하고 전문의와 상의하세요 이런 보편적인이고 누구나 아는 답은 하지말아주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
폼롤러 마사지 및 스트레칭에 대해 문의주셨습니다.
폼롤러를 사용한 각종 스트레칭을 통해 목의 근육을 풀어줄 수 있을 것 같습니다.거북목 자체를 교정하시려면 운동보다도 평상시 자세교정이 더 중요합니다.
근처 재활의학과에 방문하셔서 폼롤러를 통해서 운동하시는 법을 익히시고 더불어 자세교정법도 익히시길 권합니다.
감사합니다.