의료상담
폼롤러 스트레칭 거묵목 교정에 도움가능????
직업 특성상 컴퓨터앞에 장시간 근무하는 사람입니다 폼롤러 스트레칭 및 거북목 스트레칭을 주로 하고있는데 일자 거북목 이 완화될수 있는것인가요? 아니면 그냥 뭉친 근육만 풀어주는 것인가요? 이미 일자 거북목으로 변형되고 오랜시간이 지나서 c커프형 목으로 다시 되돌릴 수 없는 것인가요? 커프 목으로 돌릴려면 수술을 해야하나요? 교정 치료 해야하나요? 병원에가서 본인 체형에 맞게 검사하고 전문의와 상의하세요 이런 보편적인이고 누구나 아는 답은 하지말아주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
폼롤러 마사지 및 스트레칭에 대해 문의주셨습니다.
폼롤러를 사용한 각종 스트레칭을 통해 목의 근육을 풀어줄 수 있을 것 같습니다.거북목 자체를 교정하시려면 운동보다도 평상시 자세교정이 더 중요합니다.
근처 재활의학과에 방문하셔서 폼롤러를 통해서 운동하시는 법을 익히시고 더불어 자세교정법도 익히시길 권합니다.
감사합니다.