안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장통이 나타나는 시기가 궁금하군요.
성장통이 나타나는 시기는 아이들의 키가 가장 많이 자랄 때인 4~6세입니다.
아이가 태어났을 때부터 만4세가 될 때까지 평균 50cm의 급격한 성장이 이루이지기 때문에 통증을 유발합니다.
성장통의 원인에는 뼈를 감싸고 있는 골막이 늘어나거나 근육이 뼈의 성장 속도를 따라가지 못할 때 주위의 신경을 건드리면서 통증을 유발시키는 것으로 알려져 있습니다.
성장통을 완화시키는 방법에는 잠들기 전에 가벼운 스트레칭을 하거나 마사지를 해줍니다. 혈액순환이 잘 될 수 있도록 따듯한 물로 반신욕을 합니다. 두유, 콩, 멸치 등과 같은 단백질과 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면 통증 완화에 효과가 있습니다.