황토길 맨발 걷기는 건강에 이로울까? 해로울까?

Question

요즘 공원에 황토 맨발 걷기길이 생기고 있는데

흙을 밟으면 좋을까요?

노상 공원에 있는거라 위생상 좋지 않을 것 같은데

어르신들은 많이들 걸으시더라구요ㅡ

Answer 1

맨발 걷기는 발바닥 자극을 통해 혈액순환과 균형감각 향상에 도움이 된다는 연구들이 있고 흙과의 접촉이 심리적 안정감을 주는 효과도 있습니다. 다만 공원 황토길은 여러 사람이 이용하다 보니 세균이나 기생충 감염 위험이 아예 없다고는 할 수 없어서 걷고 난 후 발을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 당뇨가 있거나 면역력이 약한 분이라면 발에 상처가 날 수 있어 주의가 필요하고 건강한 분이라면 적당히 즐기는 정도로는 큰 문제가 없습니다.

Answer 2

황토길을 걸으면 발바닥을 지압해주는 효과가 있어서 건강에 좋다고 알려져 았습니다. 하지만 말씀대로 비위생적이기도 하고 너무 많이 하실경우 오히려 발바닥에 상처를 주거나 무리를가게할 수도 있어 너무 자주하시는건 오히려 좋지 않을 수 있습니다

Answer 3

맨발로 걷는 흙길을 걸으면 발바닥 감각을 자극해 혈액순환에 도움이 됩니다.

흙을 먹는 것도 아니고 발에 상처가 난 것도 아니면 위생은 상관없습니다.

어차피 발을 씻잖아요.

피부는 훌륭한 보호막입니다.

비슷하게 바닷가 모래사장에서 모래찜질하고 모래성 쌓는거 보고 위생따지지 않잖아요.