아침식사 메뉴는 어떤것을 드시나요?
아이도 입이 짧은 편인데 그래도 식사는 꼭 챙겨주려고해요. 매번 밥을 먹이는데 아침엔 입맛이 없는지 몇 숟갈 먹질 않네요. 아침 식사로 먹을만한 메뉴는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
저는 보통 아침식사메뉴로 사과한개랑 에그스크럼블과 현미밥 그리고 커피를 먹는 편입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 아침에는 보통 선식에 우유타서 마시고 삶은달걀같이먹고있어요 참고바랍니다.
안녕하세요. 멋진천인조163입니다.
저는 아침에 아이들밥을 작은 압력솥으로
살짝 누룽지 생기게해서 아이들은 따뜻한밥 주고
남은 누룽지를 끓여서 먹어요
안녕하세요. 까칠한비버157입니다.
아침에 입맛이 없는 아이를 위한 다양한 옵션이 있습니다. 아침 식사로는 가벼운 음식이나 영양가 있는 음식을 고려해보는 것이 좋습니다. 여기 몇 가지 아침 식사 메뉴 아이디어를 제안해 드리겠습니다:
요거트와 과일: 신선한 과일을 포함한 요거트는 가벼우면서도 영양가가 높습니다. 과일을 잘게 썰어서 요거트에 섞어주면 더 맛있을 것입니다. 아이가 선호하는 과일을 선택하여 줍니다.
달걀: 달걀은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 아침 식사 메뉴입니다. 스크램블, 후라이, 보일드 달걀 등 다양한 방법으로 조리하여 아이의 입맛에 맞게 제공할 수 있습니다. 식빵이나 토스트와 함께 먹을 수도 있습니다.
오트밀: 오트밀은 아침에 먹기 좋은 건강한 선택지입니다. 영양가가 높고 소화가 잘되는 식품입니다. 아이의 입맛에 따라 식품을 추가하여 맛을 높일 수 있습니다. 예를 들어 과일, 견과류, 꿀 등을 추가할 수 있습니다.
스무디: 과일이나 채소를 함께 블렌딩하여 만든 스무디는 건강하고 맛있는 아침 식사 메뉴입니다. 아이가 선호하는 과일이나 채소를 사용하여 만들어 줍니다. 우유나 요거트를 사용하여 부드럽게 만들어 줄 수도 있습니다.
식빵이나 머핀: 가벼운 식빵이나 머핀에 버터나 잼을 발라주어도 좋습니다. 영양가가 높은 식빵이나 머핀을 선택하여 아침 식사로 제공합니다.
이러한 아침 식사 메뉴들은 아이의 입맛과 영양을 고려하여 다양하게 조리할 수 있습니다. 아이의 선호도에 따라 재료나 양을 조절하여 제공해보세요. 그리고 아이가 먹는 양이 적더라도 너무 강요하지 않고, 건강한 식습관을 길러주는 데 중점을 두는 것이 중요합니다.