지금 대략 2주 정도 다이어트를 하고 있습니다. 그래서 식단 조절을 하고 있는데, 밤만 되면 너무 배가 고파 참을 수가 없습니다. 어떻게 하면 참을 수 있을까요?
안녕하세요. 순한멧토끼247입니다. 참지마세요. 당근드세요 1개만 먹어도 배불러서 잠와요 참으면 스트레스 쌓여서 머리빠져요 잠안와요 당근한개도 침나올때까지 야무지게 드세요 도움 될겁니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트 할때 식사조절로 배가고프다면 물을 30분마다 한컵씩 드세요.
안녕하세요. 소우주입니다.
일찍 잠자리에 드는 게 최선일 수도 있고요. 고구마 등 열량이 낮고 포만감이 있는 간식을 드시면서 과식이나 폭식을 막는 방법도 있습니다.
