회사에서 자꾸 태클거는 언니가있는데요
회사에 입사한지 2-3달 되었는데요 다른사람들은 안그러는데 꼭 한언니만 자꾸 태클을 걸더라구요 괜히 별것도아닌걸로 트집잡고요 다른분이 도와주시면 왜도와주냐고 막 그러더라구요...저는 더이상 그언니 신경쓰고싶지않은데 집에와서도 자꾸 스트레스가 쌓이더라구요.... 회사가서 얼굴만 보면 짜증이나는데요... 어떻게 대처를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
지속적으로 그 언니에 대하여 스트레스를 받는다고 하신다면
그 언니분과 진지하게 대화를 나눠보시기 바랍니다
대화를 통해 오해를 풀 수 있으면 푸시고
서로 풀수 있는 오해가 아니라고 한다면
관계를 확실히 끝내는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사에 대인관계로 스트레스를 받는다면 해소하기 위해 몇가지 방안이 있습니다
첫번째는 회사 언니에 대한 장점을 찾는것입니다.
이는 부정적 사고를 수정하는 것으로 장점을 찾으면서 글로적고 읽다보면 부정적 감정이 줄어들어 스트레스 강도가 약해질수있습니다.
두번째는 다른 방향으로 스트레스를 푸는것입니다.
회사 언니의 행동에 대해서 어떤 초치를 할수없다면 그사람에 대해서 그냥 그런사람이구나 라고 인정하고 넘어가면서
퇴근후 친구들과 만나서 이야기하거나 운동 취미활동등을 하면서 그때의 스트레스를 해소하는 방안이있을수있습니다
끝으로는 환경의 변화입니다.
스트레스를 해소하는데 가장 빠른 방법은 환경의 전환입니다.
현재 회사에서 스트레스가 지속된다면 부서를 옮기거나 이직을 준비하는것도 정신건강을 위한 방안이 될수있을것입니다.
