유독 왼쪽어깨만 뭉치는 이유?
유독 왼쪽 어깨만 돌덩이가 있는것마냥 뭉쳐 있고 요즘은 고개돌리는 스트레칭을 제대로 할 수 없을만큼 고개돌리는게 힘듭니다. (돌리는 스트레칭을 하려다 오히려 담이 생겨 더 고생합니다..) 한의원에가서 침을 맞아도 그때뿐이라 근본적인걸 해결하고 싶지만 원인을 모르니 계속 악순환 인거 같습니다.
특별히 왼쪽 어깨만 뭉치는 이유가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현대인들은 책상에서 공부를 하거나, 컴퓨터를 사용하는 시간이 많아져서 그런지 목이나 어깨가 많이 아픈 것 같습니다. 어깨가 뭉쳐 있으면 참 신경 쓰이고 불편하지요. 고개를 돌리지 못할 정도라면 정도가 심각해 보입니다. 그래도 스트레칭은 해주시는 것이 필요합니다. 근육이 뭉쳐 있어서 풀어주기 위해 자극을 주면 처음에는 아프지만 근육이 잘 풀리면 통증이 좋아지기 때문이지요. 한의원에서 침을 맞든, 병원에서 물리 치료를 받든 근본적인 원리는 근육을 풀어주는 것입니다. 근육을 잘 풀어준다고 해도 평소에 자세가 좋지 않거나 다시 뭉치지 않도록 스트레칭을 잘 해주지 않으면 다시 근육이 뭉치고 통증이 유발될 수 있는 것이지요. 아직 정형외과나 신경외과, 재활의학과에 가보시지 않았다면 혹시 목 뼈에 문제가 있는 것은 아닌지 확인을 해보시면 좋을 것 같습니다. 특별한 문제가 없다고 나오면 그때는 열심히 자세 교정, 스트레칭을 해서 근육이 다시 뭉치지 않도록 관리하는 방법 밖에는 다른 방도가 없어 보입니다. 앞으로 관리를 잘 하셔서 통증으로부터 해방되실 수 있기를 바랍니다.
서민석 드림
