생리할때 운동하면 안좋은가요 ~??

Question

성별

여성

나이대

30대

생리할때 2일차까지는 너무너무 아파서 약을 꼭 먹어야합니다ㅠㅠ

약없으면 아무것도 못할정도..!

이때 운동하면 몸에 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

생리 기간 중 운동에 관한 질문을 주셨습니다. 무리한 운동은 좋지 않겠습니다. 신체적스트레스, 빈혈, 어지러움 등의 원인이 될 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

생리한다고 운동하면 안되는 것은 아닌데, 아픈 걸 참고 운동하는 것은 좋지 않습니다.

가벼운 운동은 도움이 될 수 있습니다만, 불편하지 않는 선에서 하시면 되겠습니다.

생리통이 심하다면 철분제를 드셔보세요, 철분 부족일때 생리통이 심하게 옵니다.