코로나로 인해 우울증과 심리적 불안감이 점점 증가하고있는대 좋은방법이 없을까요?
코로나로인해 일,집을 반복하다보니 무의미하고 우울하며 타지에서 혼자지내는시간이 많다보니 심리적 불안감에 좋지않은생각들로 밤을 지세웁니다.
여러가지 방법들을 시행해봤으나 항상 똑같은 일상과 똑같은 밤을 지세고있습니다. 도와주세요.
사람을만나라 같은 형식적인답변이아닌 실질적으로 도움될수있는 답변기대합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다