역류성식도염으로 인해서

제가 다이어트를 시작했는데여 다이어트 식단중에 혹시 역류성식도염인데 아침이나 점심때 먹어도되는 반찬이나 음식점 알려주세요..

약은 2번 먹는데 공복전 30분전에 or 까묵으면 30분후에 먹습니다

아침은 공복에 양배추 브로콜리 사과반 물적당히 갈아서 먹고있고 아침 대용으로 먹고있고요(5일정도는 케일도 같이 넣어서 먹음) 공복에 괘찮나요?

점심은 12시 평소보다 밥은 적게 먹고 있고요 2/1보다 더 적게 흑미 잡곡 인거 같아요 먹고 있고 반찬으로는 멸치볶음 두부조림2조각 콩나물무침 브로콜리2개 김치 3~4조각 먹고있습니다(버섯볶음 가지볶음 연근조림)도 먹을 예정 돌아가면서

저녁은 30분전 약or 못 먹을 경우 식사후 30분전에 6시 오이or달걀(흰자2개) 아몬드 8~10개 8시~9시 사이 운동 끝난후 물마시면서 역류성식도염에 좋은 식품제 먹고있고요