계단이 있는 청계산 가려고 하는데요 옛날보다 계단이 더 많다고 하더라구요
계단 오르는 것은 좀 나으나 내려갈때 너무 관절에 무리가 옵니다 전문가님들의 의견을 듣고 싶네요
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
하산을 할때 관절에 통증이 생긴다면 산을 오르기 전에 무릎보호대를 착용하고 등산을
하면 조금 도움이 됩니다. 그리고 등산스틱을 조금 길게하여 관절로 가는 체중을 조금
분산시켜 주면 도움이 됩니다.