노화 대면서 닳는관절 연골 어떻게 관리해야 될까요?

Question

나이가 들면 관절 연골도 노화되면서 닳는데요. 관절은 혈관이 없어서 한 번 노화되면 재생이 안 된다는데요.어떻게 관리를 해야 하며 어떤 음식들을 먹어야 노화를 막아줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

무릎은 오르막보다는 내리막을 내려올때 무리가 갈 수 있다고 합니다. 그러므로, 가능하면 내리막은 피하시고 천천히 걸을것을 권해드립니다.