스트레스가 심하고 우울감이 있다고 했더니 글을많이쓰고 일기도 쓰고하면 머리에든 나쁜감정이 빠진다고해서 아하에도 질문도 더 열심히 하고합니다 글을 많이쓰고 하면 머리에든 나쁜감정이 빠져나올까요
안녕하세요. 후드티 130입니다. 일기를 쓰면 오늘 하루가 어땠는지 정리할 수도 있고 일기 안에 자신의 감정을 담아내고 긍정적으로 적는다면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.
도움이 될것같아요. 매일 일기 끝에는 긍정적인 말 한 문장을 일부러라도 써보시고 짧은 책 읽고 감상문도 좋을듯하구요
안녕하세요. 사일러스입니다.
일기를 쓰면서, 자기 자신이 그날 무슨 일을 어떻게 하면서, 사람들과 어떻게 엮이게 되었는지를 다시 한번 되돌아 보는 거죠.
그리고 난 공모전 작품을 준비하면서, 일기를 필히 작성하여, 동아리 사람들에게 공개했는데,
아무리 지루한 작업이라도 하루하루를 보면 뭔가 발전되고 작업이 진전되고 있다는 안도감을 느낄 수가 있었어요.
단순히 스트레스 해소용으로만 활용하지는 마세요.
안녕하세요. 울랄라입니다.
나쁜 감정이 빠져나온다기보다는 해소하는 방법을 알아가고 성숙해지는 거죠
자신의 감정을 풀어해쳐나갈 수 있어지는 겁니다
글을 씀으로써 생각을 하니까요
안녕하세요. 특출난참매105입니다. 저도 우울할때가 많은사람이었어요 하지만 감정을 숨기고 싶어했고 그 누구에게도 털어놓지 않으니까 많이 힘들더라고요 그래서 저도 인스타에 비공계 계정을 만들어서 제 감정을 글로 쏟아냈었는데 의외로 효과가 좋더라구요 어딘가에 이 이야기를 털어놀수있다는게 정말 신기하게도 효과가 좋더라구요 진짜 그방법 추천드릴게요!
