바나나는 하루 몇개까지 섭취가능 한가요?
안녕하세요.제가 요즘 바나나을 자주 먹는데요.바나나는 하루 몇개까지 먹어도 되나요.너무 많이 먹어도 좋은것은 아닌것같고요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.
바나나는 하루에 1~~2개정도 섭취가 가장 적당합니다ㆍ과도하게 섭취하면 체중증가의 원인이 됩니다ㆍ특별한 이상이 없는 건강인은 3개까지 섭취하셔도 됩니다
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
일반적으로 살을 빼거나 체중을 유지하기 위한 다이어트 바나나를 먹기 위해서는 하루에 2개 정도가 적당합니다. 하지만 본인이 활동적이거나 더 많은 칼로리가 필요할 경우 바나나의 양을 늘리는 것이 좋습니다.
