안녕하세요. 신성현 의사입니다.
자고 일어난 후 속이 불편하고 목에서 역류하는 느낌이 있으며 목이 따가운 증상은 역류성 식도염의 가능성을 시사합니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도의 점막을 자극하는 상태로, 이로 인해 가슴 앓이, 목의 따가움, 삼키기 어려움, 목소리 변화, 심지어는 토할 것 같은 느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 밤에 증상이 더 심해지는 경우가 많으며, 이는 누워있을 때 중력의 도움을 받지 못해 위산이 식도로 더 쉽게 역류하기 때문입니다.
역류성 식도염이 의심된다면, 다음과 같은 방법으로 증상을 관리하고 개선할 수 있습니다:
과식을 피하고, 식사 후 최소 2~3시간은 세로로 활동하며, 누워있지 않는 것이 좋습니다. 또한, 지방이 많은 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿, 토마토와 같이 위산 역류를 유발할 수 있는 음식의 섭취를 제한하세요.
과체중이나 비만은 위압을 증가시켜 역류성 식도염의 위험을 높일 수 있으므로, 체중 관리가 중요합니다.
수면 시 머리와 상체를 약간 높게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
흡연과 음주는 역류성 식도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
증상이 지속되거나 심한 경우, 의사는 프로톤펌프 억제제(PPIs)나 H2 수용체 차단제 같은 약물을 처방할 수 있습니다.
