자고 일어나면 머리 아프고 어지러울 때 어떻게하면 좋을까요?

Question

제가 평소에 자고 일어나면 머리가 어지럽거나 아픈데

이런걸 예방하기 좋은 음식이나 방법? 같은게 있을까요...................................???

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자고 일어나면 머리가 어지럽고 아프다면 먼저는 원인 확인이 중요할 것 같습니다. 일반적으로 어지럽고 두통이 생기는 것은 자고 일어났을 때 심한 경우는 없기 때문이지요. 일단 정확한 원인이 확인이 되어야 증상을 예방하고 줄일 수 있는데 도움이 되는 정보를 드릴 수가 있을 것 같습니다. 꼭 가까운 신경과나 신경외과에서 진찰을 받아보시기를 권유 드립니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

누워 있거나 앉아 있는 자세에서 갑자기 일어날시 머리가 핑 도는 증상이 있으시다면 기립성 저혈압이나 빈혈 등의 가능성이 있어 보입니다.

이런 경우 넘어지면서 다치실 수 있기 때문에 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나도록 하셔야 합니다.

또한 과음과 흡연은 피하시고, 수분 섭취를 잘 해주시고, 규칙적인 운동이나 압박 스타킹 착용 등도 고려해볼 수 있습니다.

또한 평소에 혈압이 잘 조절되시는지 확인해보시고, 이런 증상이 자주 반복되시면 근처 내과에서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.

답변이 되었길 바랍니다.