머리아플때 먹으면 좋은 음식은 뭔가요?

Question

아침에 일어났는데 머리 아프고 속이 안좋고 해서 괜찮아 질때까지 있다가 괜찮아져서 괜찮은가보다 하고 있었는데 머리가 아픕니다. 잠이 부족해서 그런건지....좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

두통이 있을 때는 편안한 상태에서 따뜻한 물을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 음식의 경우 사람에 따라 부담이 될 수 있기 때문에 이럴때는 몸을 따뜻하게 하고 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 머리에 통증이 나타난다면 편두통을 의심할 수 있지만 다른 질병도 생각해보아야 합니다. 따라서 증상이 나아지지 않는다면 가까운 병원 방문 후 검사 받아보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 두통의 경우 스트레스성인 경우가 많습니다만, 질문자님께서 생각하실때 심각하다는 생각이 드시면 신경과에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시길 권해드립니다.

병원에 가셔서 정밀검사했는데 큰 이상이 없다면, 신경성인 경우가 많으므로

다음과 같은 방법으로 두통을 완화 시킬 수 있습니다.

- 충분한 수면

- 스트레스 조절

- 카페인, 술, 흡연 줄이기

- 이 악무는 습관 고치기(평소에 생각을 하거나 신경을 쓰실때 이를 악무는 습관이 있을 수 있는데, 이렇게 되면, 저작근이 과도하게 수축하여 뇌로가는 혈류량이 줄어 두통이 일어날 수 있습니다.

- 눈주위 아이스찜질

- 목, 어깨의 주기적인 스트레칭

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현대인들은 스트레스가 많아 두통이 빈번합니다.

두통에 특별히 도움이 되는 음식은 없습니다.
두통의 정도가 경미하고 오래 지속되지 않아 보통 대수롭지 않게 넘어가곤 합니다.
물론 간헐적으로 생기는 두통은 시중에 판매되는 두통약을 복용하시며 조절하시면 됩니다.
두통이 흔한 만큼 원인도 굉장히 많아 특정짓기가 어려운 경우가 많습니다.
하지만 잠에서 깰 정도의 심한 두통이고, 장기간 지속된다면 신경과 진료가 필요할 것으로 보입니다.
신경과에서 검사 포함해서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

두통이 있고 속도 좋지 않다면 편두통일 가능성이 높습니다. 두통에 음식이 효과적이지는 않답니다. 진통제를 드시는 것이 가장 효과적이지요. 편두통이 있을 때는 속이 미식거리고 소화가 잘 안되는 경우도 많아서 오히려 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 꼭 참지 마시고 약을 드시길 권유드립니다.

서민석 드림