스트레스 해소에 좋은 음악 장르나 추천 플레이리스트가 있나요???

Question

스트레스 해소에 좋은 음악 장르나 추천 플레이리스트에는 어떤 것들이 있을까요???

스트레스가 많은 날 음악을 통해 마음을 편안하게 하고 싶은데 어떤 장르의 음악이 효과적인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

스트레스 해소에 가장 효과적인 음악은 분당 60비트 정도의 느린 템포를 가진 음악이에요. 특히 가사가 없는 연주곡이 인지적 처리를 덜 필요로 해서 더 효과적이라고 해요.

제가 추천드리고 싶은건 클래식 음악이에요. 모차르트나 바흐 같은 작곡가들의 곡들은 부드러운 멜로디와 조화로운 리듬으로 마음을 편안하게 해준답니다. 특히 '마르코니 유니온'의 'Weightless'라는 곡은 사운드 테라피스트들과 협업해서 만든 곡이라 스트레스 해소에 정말 좋아요.

이건 제 개인적인 견해인데요, 클래식이 조금 어렵게 느껴지신다면 자연의 소리를 담은 앰비언트 음악도 좋은 선택이 될 것 같아요. 빗소리나 파도소리 같은 자연의 소리는 마음을 차분하게 해주거든요.

답변이 참고가 되셨길 바랍니다!! 감사합니다!! 좋은 하루 되세요~!!

Answer 2

제가 스트레스받거나 하면 차에서 듣는노래가 있습니다

이적-하늘을달리다 라는 노래인데요 속시원하게 따라부르고 나면 좀 해소가됩니다