안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성인들도 자극적인 맛을 띈 라면을 먹고 싶을 때가 많은 데 싱겁고 또는 밍밍한 음식을 먹던 아이들이 자극적인 맛인 라면을 먹었을 땐 아마 신세계 경험을 했을 것입니다.
가정에서 부모 등 가족이 아이 앞에서 라면을 먹지 않는 게 중요합니다
라면은 포화지방산과 나트륨이 많기 때문에 자주 라면을 먹을 경우 나쁜 콜레스테롤과 혈전을 증가 시킨답니다.
성인들도 라면이 몸에 안 좋기 때문에 멀리 하는데 한참 커가는 성장기의 아이들에겐 더욱 좋지 않겠지요.
조금씩 줄여야 할 것 같아요
라면을 어쩔 수 없이 먹게 된다면, 라면을 끊일 때 양파나 파 채소 듬뿍 넣어서 주는 것도 좋아요
또는 요즈음 튀기지 않는 건면도 이용해 보시는 걸 추천드립니다
