6살 여자 아이 밥말고 라면만 먹으려고 하는데 괜찮나요?
6살 여자 아이가 있는데 밥시간만되면 밥은 안먹고 라면만 먹고 싶어하네요. 어려서부터 이렇게 반찬 투정하고 밥을 안먹고 라면만 먹을땐 어떻게 대처 해야되나요? 라면만 먹으려고 해서 너무 걱정이네요.
안녕하세요. 송신애 육아·아동 전문가입니다.
성장기에 있는 아이에게는 영양있는 식단을 구성하여 먹이도록 해야 합니다. 특히 탄수화물,단백질,지방,칼슘등으 음식으로 섭취될 수 있도록 해야 하는데 라면만 먹을려고 하니 안타깝네요.그러나 먹고 싶다고 해서 라면과 같은 인스턴트 음식을 너무 자주 먹이면 아이의 성장에 문제가 발생합니다. 다양한 재료 또는 조리법으로 다른 음식들도 먹을 수 있도록 지도해주셔야 합니다. 가능하면 식사전에는 다른 음식을 먹이지 마시고 식사를 다마친 후에 먹을 수 있도록 해주세요. 식사준비를 할때에 요리에 함께 참여하여 다양한 음식을 접해볼 수 있도록 기회를 주시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
라면은 일반 성인들의 건강에도 안 좋은 음식이며,
특히나 한참 커야 할 성장기의 아이들은 피해야 할 음식입니다.
라면 같은 자극적인 음식을 자주 먹게 되면 상대적으로 건강식인 밥과 반찬은 멀리하게 되어 있습니다
지금부터라도 라면 먹는 횟수를 줄여 나가야 합니다.
요즈음엔 튀긴 면이 아닌 건면을 먹이는 경우도 있으니 참고하기 바랍니다.
또한 어쩔 수 없이 라면을 먹어야 한다면, 양파, 파, 버섯 등 각종 야채를 듬뿍 넣은 라면을 끓여주기 바랍니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
라면은 나트륨이 과도하게 들어있기 때문에 소아비만 등을 유도 할 수 있습니다. 하여 자제하도록 해주는게 좋습니다. 의도적으로 집의 라면을 치워주시고 식사를 할 수 있도록 해주시기 바랍니다. 아이가 처음엔 힘들어 할 수 있지만 이내 적응 할 것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
라면만 먹는다면 열량이 높고 영양소에 불균형이
있을 가능성이 크기 때문에 라면데이를 지정하는 등
라면의 횟수를 정할 필요가 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 식사를 제대로 하지 않고 라면 등의 면류만을 먹을 경우
비만 등 건강상 문제가 발생할 수 있습니다. 아이가 좋아한다고 무한정 먹이시는 것보다
간헐적으로 먹이시는 것이 좋습니다. 참고하세요.