관계 중독에 빠졌다면 어떻게 빠져 나올 수 있을까요?

사람들과의 관계 중독에 빠져있다면

어떻게 해야지 올바른 대인 관계를 다시 회복할 수 있을까요?

그리고 어떻게 하면 제 스스로의 자긍심, 자존감을 되찾을 수 있을까요?