준비운동을 다들 바같에서 하는 편인지 궁금해여?

Question

어릴대는 학교에서 다들 해밧겟지만, 준비운동을 곡햇엇거든여, 특히 월요일 아침 조례 시간대마다 햇엇던 기억이 이슨데여. , 커서는 준비운동이라는 걸 특히 체조, 이거 해본적이 없는거 가타여.

태건도 다닐대 그대 조금 해본거 같기도하고 엄청 오랫동안 안해본거 가튼데여.

다른사람들은 특히 운동 즐기는 사람들은 준비운동 체조 같은걸 미리 하고 운동을 할까여?

Answer 1

본격적인 운동하기 전 체조나 스트레칭 같은 준비운동은 관절도 풀어주고 경직된 근육도 이완 시켜주는 등 중요한 준비인데 걷기는 미리 집에서 하고 가는 편이고 달리기는 바깥에서 달리기 직전 몸 풀어줍니다. 지금 같은 겨울철에 조금 춥기는 하지만 바깥에서 다른 사람 달리는 모습 보면서 준비운동하면 동기부여 되며 긍정적인 생각듭니다.

Answer 2

요즘에는 그냥 귀찮아서 대충뛰어넘는 사람들이 많죠, 저같은 경우도 런닝하기전에 준비운동을 하는데 지금은 귀찮아서 그냥 안하고 바로뛰어요 ㅎㅎ