비문증 치료방법에 어떤게 있을까요?

비문증 치료방법에 어떤게 있을까요?

나이는 30살이고, 20살 군대 입대 전 라섹을 하였습니다. 시력은 점점 떨어지는거 같고 업무상 컴퓨터를 많이 봐야하는데 최근에 비문증이 의심되는 상황이 생겼습니다…. 안과를 가서 진료를 보는게 중요하지만 일상생활하면서 도움이 될만한게 있을까요?

ex. 눈주변 근육 마사지, 온열찜질 눈 안대 등