점심시간에 산책을 하는것과 잠을 자는것중 뭐가 더 피로회복에 도움이 될까요?

Question

피로회복을 하려면 가벼운 운동을 하던가 충분한 수면을 취하라고 하잖아요? 그럼 점심시간에 가벼운 산책을 하는것과 잠을 자는것중 뭐가 더 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 피로 회복을 위해서는 숙면을 취하는 것이 더 좋다고 생각합니다. 낮잠을 잠깐이라도 자니 피로가 조금 풀리더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 잠깐이라도 낮잠을 자면 피로회복에 좋습니다. 낮잠을 추천드리며 자기전에 스트레칭정도 하는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.

저는 잠을자는 것보다 점심시간에 산책을 갔다오는것을 추천합니다.

밖에나가서 하늘도보고 공기도맡고

Answer 4

안녕 하세요 참신한 낙타 107입니다

제 개인적으로는 식사후에는 산책보다는 낮잠이 더 좋지 않을까 하는

생각입니다 낮잠 추천드려요

Answer 5

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

피로회복이 목적이시라면 낮잠이 더 좋지 않을까요? 피곤하지는 않지만 뭔가 축 쳐지는 기분이라면 산책을 추천드리겠지만 피곤해서 피로회복이 목적이면 낮잠이 훨씬 좋을 것 같네요

Answer 6

안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.

산책하고 낮잠자면 좋을 것 같습니디. 둘 다 좋겠지만 하나만 고르지마시고 산책을 한 후에 낮잠을 자는게 좋지 않을가요? 하나만 고른다면 산책이 좋아보이네요!