자동차 에코 모드 연료 절약에 도움이 되나요?

자동차마다 요즘 에코모드들이 많이 있습니다. 이걸 활성화 시키고 가면 어떤 차이가 있으며 실제로 연료 절약에도 도움이 될까요??