스마트폰 중독을 줄이고 싶어요. 디지털 디톡스를 위한 방법이 뭐가 좋을까요???
하루종일 스마트폰만 보고 시간 활용도 제대로 못해 속상합니다.
최대한 스마트폰을 멀리하고 디지털 중독에서 벗어나고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요???
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 스마트폰 중독으로 고민이라면 일단 다른 취미을
찿아보셔요 그래서 취미생활을 하다 보면 줄어 들것 입니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
스마트폰 사용을 줄이기 위한 목표를 설정하고 사용시간을 정하세요.
성취시에는 스스로 에게 작은 보상을 도입하여 동기부여를 가지도록 하세요.