무역수지 악화가 제 정신건강에 영향을 줄 수 있을까요?

Question

최근 뉴스에서 계속 무역수지 적자, 무역수지 악화에 대한 이야기가 나오는데... 이게 제 정신 건강에까지 영향을 줄 수 있을지 걱정됩니다... 경제 상황이 안 좋다는 소식을 계속 접하다 보니 미래에 대한 불안감이 커지고, 괜히 소비도 줄이게 되고, 작은 일에도 짜증이 나고 예민해지는 것 같아요...ㅠㅠ 마치 제 삶 전체가 불안정해지는 느낌마저 듭니다... 혹시 저처럼 무역수지 악화 같은 거시 경제 이슈 때문에 심리적으로 힘든 분들이 또 계실까요... 이런 상황에서 제가 어떻게 마음을 다스리고 긍정적인 생각을 유지해야 할지 조언을 얻을 수 있을까요... 경제 뉴스를 멀리하는 게 답일까요... 아니면 다른 방법이 있을까요... 알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 홍재상 관세사입니다.

미국의 관세부과 등 통상정책에 따라 우리나라의 경우에도 무역수지 악화의 우려에 직면하고 있습니다. 실제 무역관련 업무를 하고 계신다면 무역수지 악화 등 경제적 불안정의 상황에 따라 개인의 정신건강에 부정적인 영향을 줄 수도 있다고 생각됩니다.

답변에 도움을 드리기 어려운 부분이 있으나 불안이 심할땐 경제뉴스를 일정부분 멀리하고, 규치적인 생활이나 운동, 명상, 주변인과의 소통 등으로 마음을 돌보는 것이 도움이 되지 않을까 생각됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박현민 관세사입니다.

그런 감정 충분히 생길 수 있습니다. 무역수지 적자나 경제위기 뉴스 계속 보다 보면 내 일이 아닌데도 자꾸 내 삶이 흔들리는 느낌 들고, 나만 뒤처지는 것 같은 불안이 자라나는 경우 많습니다. 실제로 뉴스 과잉 노출이 불안장애나 스트레스 유발할 수 있다는 연구도 있고요. 꼭 뉴스를 끊을 필요까진 없지만, 하루 정해진 시간에만 보고 그 외 시간은 산책하거나 손으로 뭔가 만드는 활동처럼 생각 돌릴 수 있는 걸 해보는 것도 좋습니다. 내 손에 닿는 작은 루틴들로 중심을 다시 잡아가는 게 은근 효과 있습니다.