혈압약을 꼭 평생 먹어야 하는 건 아닐 수도 있습니다.
물론 더 큰 합병증을 막기 위해 구준히 혈압 관라를 하는 건 필수인데 사람들이 자기 혈압 관리를 제대로 하지 않고 그저 약을 한 번 먹어서 평생 먹게 된다는 핑계를 대는 것일 뿐입니다.
생활 습관을 정말 잘 관리하면 약을 끊거나 줄일 수 있는 겁니다.
싱겁게 먹고 채소와 과일을 충분히 섭취하는 등 건강한 식습관을 유지하세요.
규칙적인 운동을 하세요.
적정 체중을 유지하세요.
스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하세요.
이후 담당 의사와의 상의 후에 혈압 변화를 지켜보며 처방에 따르면 됩니다.
그런데 위에 제시한 생활습관을 실천하는 사람이 과연 몇이나 될까요?
실천하기 어려우니 약을 평생 달고 살 수 밖에요.