감기에 효과있는 음식에는 무엇이 있나요?

겨울철 감기에 걸리게 됐을 경우에, 먹기 좋은 음식에는 무엇이 있나요?

간단하게 챙겨먹을 수 있는 음식이나 티종류가 있을까요??